Гербалайф

Сбалансированное питание

Принцип эффективного снижения/удержания веса с продуктами Гербалайф очень прост — это сбалансированное питание. Важно понимать, что снижения веса происходит только в одном случае — если количество потребляемых калорий меньше того количества калорий, которое вы тратите в течении дня. Основной продукт Гербалайф — Протеиновый коктейль Формула 1 позволяет сделать это легко и вкусно! Одна порция коктейля содержит от 100 до 200 кКал, в зависимости от того, на чём он приготовлен — на воде/молоке/кефире. При этом Формула 1 содержит 12-20 г белка и более 20 витаминов и минералов, что позволяет решить одну из главных проблем обычных диет — серьёзного недостатка питательных веществ.

Простой пример: ваш обычный день может выглядеть так: завтрак 1000 кКал, обед 1200 кКал, ужин 1100 кКал, плюс 500 кКал на перекусы. Итого 3800 кКал в день. А теперь всего лишь замените свой обычный завтрак на коктейль Гербалайф, и  ваше суточное потребление калорий уже не 3800 кКал, а 2900 кКал! Прибавьте к этому вечерний коктейль Гербалайф вместо обычного высококалорийного ужина — и у вас уже 2000 кКал! Сбалансируйте вашу обычную еду в течении дня, используя наши рекомендации, и у вас уже не будет другого пути, кроме как обретения идеальной фигуры! В дальнейшем Вы сможете заменять необходимое и удобное для Вас количество приёмов пищи для эффективного снижения или контроля веса.

Важно! Необходимо каждый день выпивать свою суточную нормы чистой воды! Эта рекомендация полезна для каждого человека, не только снижающего вес. Важно понимать, что все биохимические процессы в организме человека протекают при активном участии воды. То же самое в двойной мере относится и к процессам снижения веса и расщепления жира. Многие люди с трудом снижают вес, только потому, что пренебрегают этой рекомендацией! Суточная норма потребления воды рассчитывается индивидуально. Специалисты рекомендуют 30 мг воды на каждый кг веса. Например, ваш вес 70 кг. Умножаем 30 мг воды на 70 кг веса, получаем 2,1 литра воды в сутки.

Ниже представлены рекомендуемые рационы питания для уже готовых программ Гербалайф.

Конкретика:

 

Меню на день для «Стартовой» программы Снижения веса

Меню на день для «Расширенной» программы Снижения веса

Меню на день для «Полной» программы Снижения веса

Статьи о сбалансированном питании и снижении веса:

 

1. Ожирение или лишний вес? Индекс массы тела
2. Почему не работают диеты?
3. От чего толстеют?
4. Белок и вес. Вы этого не знали!
5. Роль воды в снижении веса. Вы этого не знали!
6. Простые углеводы — главная причина лишнего веса!
7. Что кушать для снижения веса? Рекомендации по выбору пищи.
8. Какие жиры нужно есть? Вы этого не знали!
9. Пятьдесят главных ошибок в диете
10. Красота и молодость. Вы этого не знали!
11. Очищение и снижение веса. Вы этого не знали!
12. Питание для красивой кожи
13. Советы по контролю порций
14. Хороший обмен веществ для эффективного снижения веса!
15. Об изменениях, происходящих при смене питания

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.